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愛美之心人皆有之，年輕媽媽也不例外，且更加渴望自己的青春美。但經過懷孕和生產，媽媽幾乎都變了形，甚至與原來的我判若兩人。怎樣還回自己的青春，是許多媽媽夢寐以求的幻想。專家告訴媽媽們，其實美麗起來并不難，關鍵在生活上要好好調理自己。
中醫學有句話叫做
“有諸內必形諸外”，就是說內臟有病要反映到體表上來，而面部及軀體是最常見到的反映部位，例如面部痤瘡、褐斑、眼袋、頭發干枯稀少；軀體的肥胖、乳房的過大過小……往往都與某些婦女病有密切關系，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥的患者面部色暗無光澤，易長褐斑；月經不調的患者面部易生痤瘡或者體態肥胖，膚色發黑等。中醫還有句話叫做“外病內治”，就是說如果你的面部、軀體出現了不美的變化，要及時找有經驗的醫師診治，同時還要注意自我保健。
一、 經期衛生與保健：
1、 保持陰部清潔，勤換月經墊，禁止性生活，不要盆浴及游泳，以預防盆腔感染。
2、 避免過重勞動、劇烈活動及超負荷工作，注意勞逸結合，以免引起或加重經期的不適感。
3、 保持愉快平穩的情緒，不要過于激運及抑郁，以防止情志損傷導致月經不調。
4、 經期要避免寒涼，不宜直吹空調，冒雨涉水，以恐感受寒涼，造成痛經、月經后期、量少等病。
5、 經期要注意飲食的調節，宜食清淡易消化、富于營養的食物，忌食辛辣食物，不要飲酒，少喝咖啡，少食寒涼，以免損傷脾胃，進而產生婦科疾病。
二、 飲食療法：
1、 冰糖肘子、豬蹄：水煮去油脂后燒燉服用，含有膠原蛋白，可使皮膚保持彈性，有美容作用。
2、 苡仁黑豆粥：苡仁、黑豆適量煮粥食用。苡仁健脾利濕，黑豆養血活血，二味中藥均有潤澤皮膚、消除瘡斑的作用。
3、 蜂王漿制品：有各種劑型，均可應用。功能補腎養血，提高機體免疫功能，保護皮膚，減少婦科病的發生。
三、 美容手術：
若面部確有缺陷，如下眼袋肉泡眼、塌鼻梁、面部皮膚松弛、乳房發育不良或萎縮、腹壁脂肪堆積等等，均可通過美容手術得到明顯改善，給你一個理想的體態容顏。但是必須提醒你，一定要想好再做，并要到正規的大醫院，找真正有經驗、專門的整形美容醫師進行手術，否則適得其反。
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