??? 騰訊體育11月17日廣州訊（記者王正根）繼昨天下午穿上釘鞋進行了8個欄的上欄訓練后，11月17日下午，劉翔(微博 官網 博客)繼續穿上了釘鞋，進行了多組150米的速度沖刺跑。訓練完后，劉翔在接受采訪時表示，這次亞運會會盡力而為，跑一個讓自己滿意的成績，即在13秒30以內。

????0'14''視頻：劉翔變身“表情帝” 笑納黑人見面禮騰訊體育：介紹一下這兩天的訓練情況吧？

????劉翔：

????騰訊體育：我們看到剛才最后一組150米跑的時候，你醞釀了半天。

????劉翔：呵呵，前面剛剛跑了三組，稍稍歇息一下嘛，有點累，有點想睡覺的感覺，感覺挺困的。可能是前段時間在上海練得比較狠，但是在上海沒這個感覺。

????騰訊體育：聽師傅說，來廣州主要是調整下，調整得怎么樣了？

????劉翔：之前在上海練得比較多了，比較累了，來這邊就是好好調整下，希望到比賽時，有好的狀態吧。

????騰訊體育：這兩天連續穿釘鞋，腳反應大嗎？

????劉翔：昨天、今天都穿釘鞋了，連續穿，加上訓練也強度大，肯定有點反應，但是可以克服的。腳酸就酸一點的，還是可以跑的，沒問題。

????騰訊體育：住在二沙島這邊感覺怎么樣？

????劉翔：四年前的多哈亞運會之前一個月，我就在這里集訓過一個月。再次來到這里，感覺很熟悉，應該說，和四年前相比，這里沒有太大的變化，但感覺還不錯，吃的住的都還可以。

????騰訊體育：這邊就你一個人住，是不是刻意的？

????劉翔：沒有沒有。很早以前已經就定了這里，上面規定我要來這里。其實，大史（冬鵬）也可以來啊 ，他自己不來，自己跑到韋倫體校那邊去了，那邊有很多項目。二沙島就我一個人。

????騰訊體育：因為你和大史經常在微博上開玩笑，怎么看待這次和他的競爭？

????劉翔：比賽嘛，就要爭取吧，每個運動員都想贏。比賽之前有很多不可測的因素，大家努力就可以了，希望大史也跑出好的狀態，好好地比一場。

????騰訊體育：就現在來看，你依舊是亞運會的最大熱點，師傅說壓力很大。

????劉翔：我其實沒什么壓力，教練壓力可能比較大，我自己一身輕。第三次亞運會了，我真沒什么壓力。當然，三次亞運會，每一次有不一樣的感覺，第一次，那時我比較年輕，第二次，我處于巔峰狀態。這一次，應該也不錯。現在27歲，我覺得還是要找回以前的感覺，還是覺得自己行的。

????騰訊體育：這次比賽主要找到什么樣的感覺？

????劉翔：找到輕松自如，控制節奏，和欄上節奏配合很好的那種感覺。我覺得，不要咬牙拼，關鍵還是輕松自如，把那種節奏跑出來。

????騰訊體育：這次亞運會的比賽是全力跑還是會稍稍收斂點？

????劉翔：這樣的比賽，其實就是名次了，沒想過要跑出多好的成績。我希望是穩一點，當然要盡力而為，因為接近半年沒比賽了，目前還不清楚自己的實力到底怎么樣。當然，還是要跑個滿意的成績吧。心態放輕松點。

????騰訊體育：什么樣的成績，會讓你滿意？

????劉翔：13秒30以內吧，自己才會滿意。

????騰訊體育：你現在在進行冰敷，其他方面的治療來廣州后還會做嗎？

????劉翔：到這邊后，主要是訓練完后冰敷冰敷，晚飯過后，在進行肌肉和腳部的放松。（此時，一名攝影記者差點摔倒）小心小心，現在什么事情都要小心，生命誠可貴。

????騰訊體育：康復期什么時候結束啊？

????劉翔：康復期啊，頭暈了。什么時候跑到世界前三，什么時候可以破世界紀錄，就可以完全康復了。

????騰訊體育：會是什么時候呢？

????劉翔：我也不知道。

????騰訊體育：今天田管中心的領導也都來了，他們跟你說什么了嗎？

????劉翔：也沒什么，就是希望我不要背負太大壓力，好好跑就行了，別想太多。

????騰訊體育：對于中國田徑在這次亞運會上有什么期待嗎？

????劉翔：現在中國田徑新人輩出，我不是很了解。我只是關心跨欄的，應該說，110米欄沒什么太強大的對手，女子100米欄對手比較強。女子、男子400米欄競爭也很激烈。其他方面不太懂，可能競走和馬拉松項目上，中國隊比較強。其他的，我也不太懂。