????熬夜后的秘訣

????1．材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒

????2．做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用

????3．如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服

????4．沖服時，注入開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后，效果更好

????5．紅棗可先剪開，然后再進行沖泡

????除黑眼圈

????1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類

????2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會

????3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

????4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯

????5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物

????6．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好 7．泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷

????眼部按摩

????1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）

????2．用中指在眼袋位，由眼頭開始

????護眼產品

????眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效

????眼膠：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。 其實，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。

????眼膜：它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。

????涂眼霜的方法

????1．先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕 。

????2．用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈 。

????3．左眼的操作同右眼 。

????4．最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助于血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成 。

????自制眼膜

????1．絲瓜眼膜：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果 。

????2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次 。

????3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鐘。 每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。

????4．茶葉眼膜：熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每周2次。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈 。

????5．甘菊茶眼膜：每周2次，除眼袋 。

????最佳敷眼膜時機

????1．生理期后一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好，這時敷最有效

????2．泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環

????3．運動后，新陳代謝增快，可以加速吸收

????4．睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦

????民間護眼法

????1．去眼腫 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷卻后敷在眼皮上 睡前一小時不要喝水，早睡早起

????2．去眼袋 避免紫外光照射 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 用較高枕頭 避免俯伏睡姿