全國降溫幅度預報圖

　　中國天氣網訊 沒有冷空氣打攪，昨天（8日）北方大部氣溫回升天氣晴朗，不過好天氣并不會持續太久。中央氣象臺預計，今天開始到13日，較強冷空氣影響我國北方及中東部大部地區，受其影響，北方大部地區將有4～6級偏北風并伴有6～8℃降溫。

　　昨天是“立冬”節氣，我國北方降水相比前幾日明顯減少，僅華北西部、黃淮中部有2毫米左右的小雨（雪）飄落。由于西北地區東部、華北西南部、黃

　　不過晴朗升溫的天氣十分短暫，中央氣象臺預計，從今天開始到13日，一股較強冷空氣將自新疆北部開始，自西向東影響我國北方及中東部大部地區。冷空氣影響以大風降溫天氣為主，降水并不明顯。北方大部地區將有4～6級偏北風并伴有6～8℃降溫，其中新疆山口地區風力可達8～9級，新疆北部、內蒙古中東部、華北北部、東北等地降溫幅度達8～10℃，局地降溫可達12℃；長江中下游地區降溫4～6℃。

　　受此次冷空氣影響，新疆西北部、內蒙古中東部、東北地區中北部的最低氣溫將逐漸降至零下10℃以下。

　　進入“立冬”之后，冷空氣愈發頻繁，強度也有所加強，氣溫下降的趨勢加快。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，“立冬”也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。

　　大風降溫即將到來，提醒各供暖單位做好提前供暖準備，另外，公眾也需關注天氣預報，出行應注意做好保暖措施。