35歲以上的青島市民中，58.5%的人體重超標，其中近半數體重已經達到肥胖的標準。今天是世界糖尿病日，記者昨日從市衛生局獲悉，我市糖尿病預防項目在近期的糖尿病發病風險流行病學調查中發現，居民的體重問題堪憂，增大了患高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的風險，而且臨床發現，約八成糖尿病人存在體重超標現象。

　　肥胖導致慢性病高發

　　“調查的樣本是6000人，實際上是貫穿

　　受監測的人群涵蓋了不同行業、不同年齡段的自然人群，其中體重僅超標而達不到肥胖標準的居民占30.9%，而體型肥胖的居民所占比例為27.6%，二者的數據之和就是調查對象中 “胖人”的比例，達到58.5%，肥胖是高血壓和糖尿病的致病因素，島城慢性病的發病率必然受其影響。

　　半數成年人有啤酒肚

　　記者從市疾控中心了解到，島城成年人中有近半數存在腹型肥胖，而65歲以上的老年人體重超標問題更嚴重，已經超過了60%，啤酒肚的存在嚴重影響了身體健康。

　　據了解，國際糖尿病協會制定的中國人腹型肥胖標準為腰圍男大于或等于90厘米、女大于或等于80厘米，在此前的一次問卷調查和檢測中，專家統計了不同年齡段人群的腹型肥胖比例，男女腹型肥胖比例有明顯差別，具體數據是：25至34歲，男性占六成、女性占三成；35至44歲，男性占一半、女性比男性低五個百分點；45至54歲，女性占一半以上、男性比女性低9個百分點；55歲至64歲，男性占一半、女性達六成以上；65歲以上，女性占八成、男性比女性低15個百分點。

　　10個學前兒童1個胖墩

　　根據以往的調查結果，兒童肥胖也是大問題，調查數據顯示，青島城區7歲以下兒童肥胖檢出率為6.6%，其中3-7歲合計肥胖檢出率為9.6%，意味著每近10名學齡前兒童中就有一個是“小胖墩”。調查中專家發現一名體重達到30公斤的1歲半兒童，超過標準體重（12公斤）150%，屬于極重度肥胖，孩子的手脖子、頸部都看不出來了，而且還出現了高胰島素血癥，極有可能發展成糖尿病。海慈醫院專家提醒家長，應該通過減少孩子的高脂肪食品攝入、多吃蔬菜、不喝甜飲料等方法減少兒童肥胖的發生，而保持足夠的運動和睡眠，也是降低兒童肥胖率的重要舉措。

　　控制體重要多管齊下

　　市南區衛生局慢性病專家介紹，平衡膳食、加強運動是控制體重的主要辦法，一方面減少高熱量食品攝入，同時通過運動增強身體素質，保持舒暢的心情和充足的睡眠。”專家提醒，男性肥胖多與飲食相關，而女性肥胖大多與遺傳有關，但也不能忽視飲食、運動方面的調節。合理的運動方式包括步行、慢跑、騎自行車等，運動應遵循循序漸進的原則，運動量由小到大，時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應。同時，肥胖者應關注自身的血糖水平，發現血糖有異常時應及時調整或早作檢查。

　　專家說法

　　市民對肥胖的認識存在誤區

　　“在II型糖尿病病人中，有80%屬于肥胖者；肥胖本身也是II型糖尿病的首位危險因素。”市疾控中心專家介紹，目前很多人對肥胖的認識存在誤區。要么對肥胖毫不在乎，尤其是一些中年白領肥胖男性，自認為胖是發福，是到了年歲，沒災沒病的不必大驚小怪；要么盲目減肥，擅自吃減肥藥，喝減肥茶，節食瘦身。其實，肥胖是一種慢性疾病，會造成高血壓、高血脂、高血糖，是引發冠心病、II型糖尿病、中風睡眠呼吸暫停綜合征、腫瘤、生殖和其它慢性疾病的根源。

　　市第九人民醫院內科專家表示，體重每增加1公斤，患病的危險至少增加5%，肥胖者發生II型糖尿病的危險是正常人的3倍，約50%的肥胖者將來會患上糖尿病。超重已經成為兒童最主要的健康問題之一，超重的青少年長大成人后，有70%-80%的機會發展成超重或肥胖。因此，預防糖尿病，必須重視日益嚴重的肥胖問題，對于超重、肥胖的糖尿病患者，減輕體重也是重要的治療目標，保持正常體重和適當的體力活動是預防糖尿病和很多慢性疾病的最有效途徑。

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　　糖尿病日5家醫院有義診

　　今天是世界糖尿病日，主題是“應對糖尿病，立即行動！”島城5家醫院將舉行糖尿病義診活動，市民可免費到醫院測血糖。

　　據了解，今天上午，海慈醫院在國醫堂一樓大廳舉辦義診活動，市民到該醫院內分泌糖尿病科看糖尿病免掛號費，并免費測血糖；中心醫院新門診大樓大廳有免費糖尿病篩查活動；阜外醫院將在內科門診免費為百名市民測血糖；五醫將在門診四樓禮堂舉行糖尿病義診活動，并免費為市民檢測血糖、血壓、心電圖；九醫將在門診大廳舉行義診咨詢，免費測量血糖，并免掛號費和診查費。

　　另外，各醫院都將在義診中為市民解答糖尿病相關知識，提供個體化的診療方案。14日上午8時30分至10時30分，五醫還安排了兩場糖尿病知識講座，16日下午2時，阜外醫院將在門診四樓會議室舉行糖尿病防治講座。(記者 陳珂)