????2012年春運大幕開啟，市疾控中心今天發出提醒，面對人多擁擠環境嘈雜、舟車勞頓、天氣寒冷等諸多對健康不利的因素，春運期間需重點防范意外傷害、呼吸道疾病、凍傷、心腦血管疾病、胃腸道疾病、暈車暈船以及“旅途精神綜合征”7類疾病“偷襲”。

????專家提醒，出行要選擇防滑的鞋子，不乘坐超載車、黑車，車輛行駛途中，不將身體任何部位伸出車外。若摔倒后出現劇烈疼痛或活動受限，應通知醫務人員或撥打120求救。擁擠的車廂以及車站、機場要防范流感等呼吸道傳播疾病，除了通風換氣，返鄉人群特別是老人、兒童最好接種流感、肺炎等疫苗。一旦出現發熱、咳嗽等感冒癥狀，要引起重視。

????老年人及有心腦血管疾病的人群不要單獨出行，心腦血管疾病的患者要在醫生指導下服藥，同時注意保持心態平和。出行時添加衣物，排隊購票、乘車途中可在原地多做運動，活動手腳、關節，防止凍傷。乘車途中可多吃水果、熱食、開水，少吃腌菜、罐頭制品。不要食用未包裝的熟食和冷葷菜，勤洗手或攜帶消毒濕巾，可攜帶黃連素等藥物，以備不時之需。

????一些“春運族”因身心勞累，會出現精神緊張、胸悶、頭痛等“旅途精神綜合征”。專家支招，出行前要保證充分休息，合理安排車程，忘掉工作、生活中的煩惱，放松心情，不要攜帶太多現金。

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