海參也不能吃多了

    “除了人參等高端補品外，海參也不是人人都能吃。”魏陵博告訴記者，家住市北區的61歲的李先生，家中經濟條件寬裕，非常注重身體的保健，從去年開始，他每天吃一只海參，堅持了一年多時間，一個月前出現頭暈、疲乏、口中生瘡等現象，經過專家診治，是進補過度導致的血壓升高及頭暈不適。

    還有一位老人覺著自己身體偏瘦，想讓自己的身體更強壯一些，就買了一些人參進

補，幾天后老人就因全身燥熱、鼻出血不止來到醫院就診。據中醫專家介紹，老人進補應該根據自己的身體情況，在醫生的指導下制定適當的進補方案，不是補得越多越好，補得過急會引起相反的結果，補多了反倒引起老百姓所說的那種“上火”的癥狀，中醫專家提醒市民，秋冬季節，天氣寒冷正是補養身體的好時候，特別是一些老人進補時一定要在醫生的指導下，辨明虛癥、實癥，根據身體情況適當進補，千萬不可濫補引發病情加重或帶來不良后果。

    三類人群最適合進補

    魏陵博告訴記者，不是所有的市民都適合進補，三類人群最適合，一是處于“亞健康狀態者”，平時無慢性疾病，而容易感冒、長期勞累或壓力負擔過重而致身體虛弱的人，中老年人，體力不支，精力不夠，難以勝任緊張而繁勞的工作；慢性疾病如已經穩定或病久而全身虛弱的人，中老年人體內臟器功能衰退，或為增強體質而鞏固療效的人。如慢性消化系統疾病、慢性心血管疾病以及腫瘤病人放療、化療后，可以在進補的同時兼顧治療所患的慢性疾病。這樣經過一個冬天的進補與治療，不僅患者的疾病得到控制，體質也有所增強。此外，康復患者，如大重病后、手術后、產后身體極度虛弱者也可以服用滋補品。這些人都可以通過冬令進補來增強體質，提高生活質量，達到延年益壽的效果。（記者 王磊江 通訊員 譚華）

    新聞鏈接 冬季養生有“三忌”

    專家表示，冬季身體抗寒需要大量的熱量，為適應這一特點，膳食中應多補充熱量大的營養素，如：碳水化合物、脂肪、蛋白質等以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應多補充富含蛋白質的食物，瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶及豆制品等蛋白質含量較高，應多食用。

    專家提醒市民，冬季養生要忌生冷食物，冬天氣候寒冷，生食冷食不消化，會損傷脾胃。應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食熱食。忌食苦寒的食物，苦味之物能泄，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃。大寒之物，還容易引起泄瀉。但也不宜吃大熱的食物，因為多吃大熱的食物，易生內熱，熱傷胃陰，也會損害脾胃。忌飲烈酒，很多人都有冬天飲酒驅寒的習慣，但冬天只可適當飲低度酒。